A síndrome de burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, é um estado de exaustão física, mental e emocional causado pela exposição prolongada a estresse relacionado ao trabalho. O estresse profissional pode ter diversas fontes, tais como volume excessivo de trabalho, condições de trabalho insatisfatórias ou inadequadas, pressão por resultados, relações interpessoais conflituosas etc.
Os sintomas do burnout podem incluir cansaço extremo, falta de energia, irritabilidade, dificuldade de concentração, sentimentos de desesperança, isolamento social, dores de cabeça frequentes e problemas de sono. A pessoa pode se sentir esgotada e sem motivação, mesmo em relação às atividades que antes lhe traziam prazer.
O burnout não é apenas uma sensação passageira de estresse; é uma condição que requer cuidados e que pode ter consequências sérias para a saúde física e mental, representando um fator de risco para doenças orgânicas como hipertensão, obesidade, diabetes, problemas cardíacos e distúrbios metabólicos, além de representar um importante fator de risco para outros transtornos psiquiátricos como a ansiedade e a depressão.
O tratamento para a síndrome de burnout geralmente envolve medidas para reduzir e administrar o estresse em ambiente profissional, estabelecer limites saudáveis, passar por período de afastamento quando necessário e acompanhamento por equipe de saúde mental. É importante reconhecer os sinais precoces de burnout e buscar ajuda antes que a condição se agrave. Se você está se sentindo sobrecarregado(a) no trabalho e está experimentando os sintomas acima, não hesite em procurar ajuda de um profissional de saúde para obter o suporte necessário.
Essa condição afeta principalmente pessoas que lidam com altos níveis de responsabilidade e pressão no trabalho, como profissionais da saúde, professores, executivos e socorristas.